1. Berpikiran Positif dengan menonton film lucu dan banyak tertawa. Tertawa dapat mengurangi stress
2. Meditasi – tarik napas, relax atau lakukan hal apapun yg membuat pikiran kita damai
3. Tidur yang cukup
Tidur yg cukup sangat baik untuk kesehatan dan sistem imun
4. Kurangi suara2 dr luar yg mengganggu.
5. Olahraga
Membantu membakar energi yg berlebih dan memproduksi enzim dopamine dan endorphine
6. Sinar Matahari
Sangat bermanfaat untuk memberikan vitamin d yang bermanfaat memperbaiki mood dan sistem imun yg sehat
7. Alam
Keluar ke alam terbuka meningkatkan kesehatan mental dan perasaan bahagia
8. Musik
Lagu2 yg kita dengarkan dapat membantu meningkatkan mood kita
9. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Hal ini bisa membantu untuk mengurangi perasaan cemas dan depresi
10. Berkreasi
Gunakan kreativitas kita untuk membantu orang lain dengan berpikir diluar kerangka pikiran
Di translate bebas dari gutidentity.com
