Anak-anak diajak untuk mindfull sedari dini, dimulai dari hal2 kecil dalam hidupnya.
1. Diawali dengan bangun pagi secara mindfull
2. Makan pagi dengan penuh rasa syukur dan mindfull
3. Mandi dengan gembira dan mindfull
4. Belajar disekolah juga secara mindfull
Karena dengan sering mempraktekkan mindfulness, adik-adik akan lebih mudah damai di dalam.
Adik-adik tidak mudah merasa terganggu dengan hal-hal kecil yang terjadi dalam hidup.
Meditasi ditutup dengan mantra indah..
“Saya adalah kesadaran penuh. Saya mampu merasa damai dalam setiap kegiatan saya.”
#meditasianakanak #meditasimindfulness #meditasikesadaranpenuh
