Anak – anak diajak untuk belajar bahagia memeluk dirinya sendiri, kapan pun merasa sedih, kecewa, atau sedang kurang bersemangat dalam hidup.
Berikan pelukan hangat dengan penuh kesadaran kepada diri kita sendiri.
Tarik napas yang mendalam lalu hembuskan secara perlahan-lahan. Sambil mengucapkan sebuah mantra yang sangat indah “Diriku Tersayang, Saya sangat mencintaimu”. “Diriku Tersayang, Terima kasih karena sudah menjadi kuat selama ini”.
Peluklah diri adik-adik selama yang adik-adik inginkan, lalu akhiri meditasi dengan bibir yang penuh senyuman.
Semoga semua adik-adik selalu berbahagia ♡
#meditasianak #meditasipelukan #anakindonesiahebat #selflove #selfcaretips
