Dalam meditasi ini anak-anak diajarkan untuk Mindful (memiliki kesadaran penuh) terhadap apa-apa saja yang ada dan terjadi disaat ini.
<span;>Apabila terdengar suara motor kencang, maka pakailah ia sebagai jangkar untuk kembali ke nafas. Apabila terdengar suara petir, gunakan ia sebagai jangkar.
<span;>Karena dalam keadaan apapun, dalam cuaca apapun, dengan rutin mempraktekkan Mindfulness, adik-adik akan merasa lebih tenang dan damai. Karena kita telah menguasai sepenuhnya hati dan pikiran kita secara utuh.
<span;>Adik-adik menjadi pribadi yg lebih sadar. Disaat ingin marah, adik-adik bisa marah dengan tenang dan tidak meledak-ledak. Disaat ingin sedih, adik-adik dapat bersedih dengan lebih damai dan tidak terhanyut dalam kesedihan mendalam.
<span;>Semoga bimbingan meditasi ini bermanfaat untuk semua adik-adik yg mendengarkan.
<span;>#meditasi
<span;>#meditasianak
<span;>#meditasiremaja
<span;>#anakindonesiahebat
