Salah satu kekuatan indah di dalam yg mau dihidupkan oleh praktik meditasi adalah fokus. Bahasa aslinya samadhi (konsentrasi).
Ia mirip sinar laser yg bisa menembus banyak kegelapan yg tidak bisa ditembus oleh cahaya biasa. Termasuk menembus kegelapan ketidaktahuan (avidya).
Langkah praktisnya, apa pun yg terjadi di luar maupun di dalam, pancarkan cahaya kesadaran: “”Semua mengalir, semua berlalu bersama waktu”.
Kendati semua berlalu, dekap kekinian dg senyuman. Persisnya senyuman yg dibekali pengertian bahwa semua (buruk-baik) adalah tarian kesempurnaan.
Dg bekal spiritual seperti itu, ketidaksempurnaan di luar tidak melahirkan kekecewaan di dalam. Sebaliknya, ia melahirkan kesempurnaan di dalam.
Tetua Bali menyebutnya Rwa-bhineda. Orang bijak dari China menyebutnya Yin-Yang. Pendiri republik ini memberinya nama “Bhineka tunggal ika”.
Agar bisa sampai di sana, lahirkan pelangi (baca: indah karena berbeda) di dalam. Kemudian, ia akan mengundang datangnya pelangi indah di luar.
Ingat jiwa-jiwa yg indah, ia yg di dalamnya indah akan mudah menemukan dunia luar yg juga indah.
Video: Anak-anak berkebutuhan khsusu yg dirawat di pusat layanan P3A sedang latihan fokus dg melempar bola
